2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1188 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 96.63g | 탄수화물: 93.22g.
아침 식사: Go On Nutrition Protein Peanut Butter Coconut, Ясенсвіт Білок Яєчний, Haferflocken Овсяные Хлопья, Красные Вишни, Alpro Кокосовое Молоко Barista. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Art Foods Рис Нешлифованый. 저녁 식사: Запіканка з цвітноі капусти 🥦. 간식/기타: Alpro Almond For Professionals , Power Pro Vegan Bar, Alpro Йогурт с Персиком, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Кекси Протеінові, Figand Творожок. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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