|
Minä ja minun tattari :p Ja vihannekset :) Ja kala :)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
|
1012 kcal
|
지방: 26.14g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 141.88g.
점심 식사: Kurkku, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Valio Rasvaton Piimä, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Tattari, Pirkka Tomaattimurska, X-Tra Parsakaali-Vihannessekoitus. 저녁 식사: Viinirypäleet, Mandariini, Pirkka Cashew & Karpalo. 간식/기타: Pirkka Cashew & Karpalo. 더보기
|
|
2250 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|