2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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2221 kcal
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지방: 83.61g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 280.23g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Açafrão, Limão, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Piraquê Biscoito de Maizena, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. 점심 식사: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Chinezinho Molho Burger, Cepêra Molho Barbecue, Friboi Picanha Maturatta, Prezunic Pão de Hambúrguer , Guaracamp Guaraná Natural. 간식/기타: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. 더보기
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5282 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 2 분, 운전 - 25 분, 책상 업무 - 13 시간 58 분, 하이킹 - 38 분, Dormir - 6 시간 53 분, Google Fit - 1 시간 4 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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