2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 50.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1652 kcal
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지방: 57.75g | 단백질: 153.17g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Chocolate Flavoured Milk. Elevenses: Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Parmalat Easygest Low Fat Milk, Black Tea, Selati Sucralose Sweetener Sticks. 점심 식사: Light Mayonnaise , Sliced Ham, Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread , Woolworths Kj Controlled Medium Fat Cheddar. Tea: BOS Sugar Free Ice Tea, Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Selati Sweetener, Black Tea, Woolworths Long Life Fat Free Milk. 저녁 식사: Pickled Beetroot, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Grenade Carb Killa High Protein Bar - White Chocolate Cookie, First Choice High Protein Recovery Drink. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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