2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1690 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 154.25g | 탄수화물: 195.22g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . 점심 식사: Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Carne di Petto di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Seppie, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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