2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 110 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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1874 kcal
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지방: 71.25g | 단백질: 97.75g | 탄수화물: 193.87g.
아침 식사: Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Saarioinen Ohrapuuro, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, HK Kalkkunaleike. 점심 식사: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Kalkkunaleike. 저녁 식사: Rainbow Suolapähkinä, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Banaanit, Saarioinen Ohrapuuro, Rainbow Riisikakku, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Keitetty Kananmuna. 간식/기타: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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