2023년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 28일:
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3175 kcal
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지방: 49.05g | 단백질: 223.39g | 탄수화물: 451.42g.
아침 식사: コストコ チーズベーグル, コストコ プレーンベーグル, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 食パン, カンロ 金のミルク, 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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