2023년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 46.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 27일:
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1829 kcal
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지방: 101.82g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 163.50g.
아침 식사: Jus Multifruits, Clémentines, Ferrero Raffaello. 저녁 식사: Oeuf, Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Yaourt Brassé Vanille , Casino Crème Semi-Épaisse Entière , Pâturages Printendre Echalote Ciboulette , Carrefour Oignon, Pâtes (Cuites). 더보기
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1851 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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