Deusa Blues 님의 저널, 2015년 10월 12일

Não aumentei de peso, ;) hoje começo a nova dieta dukan assim não privo de alimentos que gosto como as frutas! Porém, é a segunda proteica, força na peruca e tabela na geladeira. :$

76.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 6.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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577 kcal

지방: 20.09g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 45.47g.   아침 식사: Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). 점심 식사: Peito de Frango. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Knorr Sopão com + Macarrão, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). 더보기

2204 kcal

운동: 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간   3 분, 휴식 - 14 시간   57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기