2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
|
1504 kcal
|
지방: 56.85g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 147.04g.
점심 식사: Peeta TakeTake 甜椒, 全家 白飯, 老媽拌麵 紅咖哩, 家樂福 豬五花肉, 全聯 豬後腿肉, 大漢 傳統板豆腐, 義美 滷蛋. 저녁 식사: Costco Beyond Meat 冷凍蔬食漢堡排, 全聯 菠菜, 義美 傳統板豆腐, Quinoa (Cooked), 大武山 雞蛋, 萬家香 大吟釀醬油, 全聯 櫛瓜, 蜂蜜工坊 蜂蜜, Kirkland 玉米粒, 7-11 鮮香菇, 卜蜂 去骨雞腿肉, 小磨坊 韓式辣炒醬. 간식/기타: 金莎 巧克力. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|