2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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4659 kcal
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지방: 187.79g | 단백질: 177.26g | 탄수화물: 570.24g.
아침 식사: Lindt Dark Chocolate 70% Cocoa, En Linea Cereal Proteina, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. 점심 식사: Lider Papas Duquesas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Pancho Villa Burrito Wrap Integral, Frutillas, Marco Polo Terra Vegetales Rústicos, Hallulla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Palta, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Varsovienne Alfajor de Chocolate, Caravella Cobertura de Chocolate, Galletas de Mantequilla. 간식/기타: Selz Galleta de Arroz, Puripop Popcorn Chocolate, San Francisco Helado 0% Azúcar, Durazno. 더보기
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2207 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 21 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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