2023년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 25일:
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2826 kcal
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지방: 99.55g | 단백질: 161.05g | 탄수화물: 311.97g.
아침 식사: Big Joy Big Whey Protein, Muz, Zeytinyağı, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 점심 식사: Tavuk Göğsü, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. 간식/기타: Nestle Bitter Çikolata. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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