furkiletta님의 저널, 2023년 12월 25일

Öğünlerinizi bi gün veya 2 gün önceden hazırlamanızı tavsiye ederim basssğğğ
800 gr tavuk
500 gr pirinç(çiğ) yani 1.5 kg falan pişmiş

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 25일:
2826 kcal 지방: 99.55g | 단백질: 161.05g | 탄수화물: 311.97g.   아침 식사: Big Joy Big Whey Protein, Muz, Zeytinyağı, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 점심 식사: Tavuk Göğsü, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. 간식/기타: Nestle Bitter Çikolata. 더보기

51명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
tavsiyen güzel de pirinç 24 saat içinde tüketilmesi gereken bir şey bu da benden tavsiye oldu😄 
2023년 12월 24일 작성이: kirmizi_elmali_kiz
yazılı bir emir mi var  
2023년 12월 24일 작성이: FühreRr
çoğu sporcu bu şekilde yapıyor  
2023년 12월 24일 작성이: kanatoglu
Sanırım Japonya'da vardı. Evet. 
2023년 12월 25일 작성이: kirmizi_elmali_kiz
afiyet 
2023년 12월 25일 작성이: OnurPro
Bize böyle bir vahiy gelmedi.evet! 
2023년 12월 25일 작성이: FühreRr
Ben furkilettaya yorum yazdım Führer iyi günler. 
2023년 12월 25일 작성이: kirmizi_elmali_kiz
tavukları nasıl yapıyosun 
2023년 12월 25일 작성이: enes ayar
Yani neden sebebi nedir bunları yazarsanız daha iyi olur ve karbonhidrat değeri düşeceğini sanmıyorum ^^ böyle rahat oluyor Her Türk evinde önceki günden kalan pirinç yenilmişdir siz böyle yazınca merak ettim doğrusu yazarsanız sevinirim  
2023년 12월 25일 작성이: furkiletta
Eyw honor 
2023년 12월 25일 작성이: furkiletta
Enes selam airfryer de yapıyorum ama tavada kolayca yapılıyor eğer istiyorsan bi arkadaş video çekmişti adını yazayım şu an anımsayamadım 
2023년 12월 25일 작성이: furkiletta
Pişip bekledikten sonra Beriberi diye bir kalp yetmezliğine sebep olduğunu anlayıp pirinç yasası çıkarmışlar ve taze tüketimi istemişler. Mesele kalp olunca hassasım.. Ben çok nadir öneride bulunuyorum evde bile sadece söyler kendim uygularım. Bu bi bilgiydi hurafe değil. Güzel güzel de yazmıştım halbuki ama gerildim siz sorduğunuz için detay yazıyorum devamını merak ederseniz araştırırsınız olur mu?  
2023년 12월 25일 작성이: kirmizi_elmali_kiz
Neden geliyorsun ki adamakıllı soru sorduk gerilmeye yarari olabilir misin töbetöbe 
2023년 12월 25일 작성이: furkiletta
Sana değil furkiletta. Sen ne güzel sordun sana her zaman cevap yazarım 
2023년 12월 25일 작성이: kirmizi_elmali_kiz
bendede airfrey var kaç dk pişiriyosun bi sos falan ekliyormusun 
2023년 12월 25일 작성이: enes ayar
Enes ortalama 20 dakika 180° Baharat olarak tuz karabiber Cajun mix diye bir tavuk baharatı toz biber ve sarımsak tozu tabi bu bahsettiğim baharatlari çok az atıyorum ama lezzetli bir tat istiyorsan bana kalırsa tuz karabiber toz biber kekik bir dilim de defne yaprağı veya limon tavuğun kokusunu alır eğer sıkıldıysan tavuk yemekten tavuğun kokusundan tavuk baharatını organik satın aldım satın aldım derece dakikaya bence çok takılma ortalama bu civarlarda yapıp kontrol et ve istediğin kıvama geldiğinde hep o derece ve dakikada sabit yap afiyet olsun umarım yardımcı olabilmişimdir 
2023년 12월 25일 작성이: furkiletta
adamsın 
2023년 12월 25일 작성이: enes ayar
EyvAllah knk sen de 
2023년 12월 25일 작성이: furkiletta

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


furkiletta님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유