m0929074661님의 저널, 2023년 12월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 25일:
1537 kcal 지방: 43.27g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 193.08g.   아침 식사: 義美 亞麻仁油, Costco 蜜漬黑豆, 義美 涓豆腐, 菠菜, 紫番薯. 저녁 식사: 全聯 杏鮑菇, 全聯 玉米筍, 真好家 黑麻油, 南僑 讚岐烏龍麵, 全聯 雞里肌肉, 高麗菜. 간식/기타: 無糖豆漿, 快樂牛 低脂乾酪切片, 全麥饅頭, 小番茄(葡萄形狀). 더보기
1420 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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