|
Viikkokalorit jäi vajaan 1500kcal joulupäivällisestä huolimatta alle normaalin :) Makrot tällä viikolla 38% hh, 30% rasva ja 32% proteiini.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
|
2642 kcal
|
지방: 87.53g | 단백질: 188.47g | 탄수화물: 273.22g.
아침 식사: Valio Luumu-Rusina Keitto, Juustoportti Riisipuuro. 점심 식사: Valio Profeel Suklaavanukas. 저녁 식사: Saarioinen Maksalaatikko, Joulukinkku, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Boy Sipulisilli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Uunilohi, Graavilohi, Valio Kotijuusto, Saarioinen Rosolli, Oliivit (Vihreä), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Arla Apetina Classic 22%, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti. 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas, Tomaatit, Kurkku, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Päärynä, Taateli, Viinirypäleet. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|