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Heute Mittag gibts ein schönes Streetworkout direkt am Strand mit über 70 Teilnehmern. Da bin ich dann ja mal dabei, nech? Wer es sich mal anschauen will: Einfach mal unter Veranstaltungen bei Facebook unter "Streetworkout - Flensburg" suchen.
Euch einen schönen Sonntag! :)
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 11일:
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2517 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 116.34g | 탄수화물: 326.11g.
아침 식사: Schwarzbrot, Salami, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Crefée Französische Kräuter. 점심 식사: ESN Designer Whey Vanilla, Aerzener Apfelkuchen. 저녁 식사: Ja! Schlagsahne, Barilla Fusilli, Rispentomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Eismann Gemüse-Reispfanne, Landjunker Putengeschnetzeltes. 간식/기타: Mangos. 더보기
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3028 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 52 분, 달리기 - 11km/h - 18 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 샤워 - 10 분, 가사 - 1 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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