|
Geçen yıl burada elimde Türk kahvesiyle paylaşım yapmışım. Bu sene olanlardan sonra kahveyle mesafeliyiz.. Çay serbest çay foreva😊
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
|
2070 kcal
|
지방: 60.72g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 292.45g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Lavaş, Burch Karabuğday Patlağı , Siyah Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Patatesli Börek, Peynirli Börek, Karabuğday, Marul, Su, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tam Buğday Ekmeği, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kiperin Collagen Peptides. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Yağsız Dana Eti. 간식/기타: Peynirli Börek. 더보기
|
|
|
kirmizi_elmali_kiz님의 체중기록
|