2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1887 kcal
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지방: 33.34g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 332.72g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 저녁 식사: Great Value BBQ Pork Back Ribs, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, No Name Peas & Carrots, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Hershey's York Peppermint Patties, Duncan Hines Chewy Fudge Brownies, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2577 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 14 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.1 kg 증가하기
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