세나.1님의 저널, 2023년 12월 24일

17.00

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
494 kcal 지방: 30.07g | 단백질: 16.29g | 탄수화물: 42.92g.   아침 식사: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Mandalina, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği. 더보기
1487 kcal 운동: 줄넘기 - 17 분, 휴식 - 15 시간   43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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