2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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2258 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 220.55g | 탄수화물: 266.63g.
아침 식사: Canto de Minas Iorgute, Sadia Filezinho de Frango, Panco Pão de Forma Premium, Fruta do Conde. 점심 식사: Fruta do Conde, Camil Feijão Branco Pronto, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Ipanema Queijo Branco Light, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Canto de Minas Iorgute. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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