2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1451 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 127.36g.
아침 식사: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. 점심 식사: Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. 저녁 식사: Ёбатон Печенье Черешня, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной. 더보기
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1704 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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