2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1288 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 135.68g.
아침 식사: 全聯 法國黃豆水豆腐, 義美 5.3厚濃豆奶. 점심 식사: 炒雞蛋（整個）, 韭菜, 青花菜, 鮭魚, 雜糧飯. 저녁 식사: 菠菜, 紅蘿蔔, 洋蔥, 全聯 黑木耳, Costco 牛梅花薄切, 高麗菜. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 小番茄（葡萄形狀）, 瓜瓜園 地瓜脆片, 椪柑. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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