2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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689 kcal
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지방: 13.68g | 단백질: 63.19g | 탄수화물: 83.89g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Ryvita Original Rye Crispbread, Decaffeinated Coffee, Xylitol, Woolworths Baby Spinach, Egg White , Egg (Whole) . 저녁 식사: Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Ryvita Original Rye Crispbread, Gem Squash, Xylitol, Decaffeinated Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Slender Wonder Protein Bar, Baby Zucchini , Amajoya Sugar Free Fruit Flavoured Candy, Almonds , Peaches , Peaches . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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