2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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1255 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 148.00g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Pepino (com Casca), Alface, Nestlé Requeijão Light, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Crepioca de Aveia. 점심 식사: Suco de Limão, Pepino (com Casca), Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Heinz Ketchup, Oderich Mostarda, Tambaú Catchup , Orégano, Crepioca de Aveia, Qualitá Queijo Muçarela, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. 간식/기타: Santa Helena Paçoca. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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