2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1500 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 147.73g.
아침 식사: Aldi Mortadella, Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Lätta Lätta Extra Fit, Aldi Putenbrustfilet, Delikato Delikatess Senf , Aldi Krustenbrot. 점심 식사: Salatkönig Tzatziki, Uncle Ben's Express Risi Bisi, Spiegelei. 저녁 식사: MY Vay Sojaghurt Heidelbeere, Salatkönig Tzatziki, Aldi H-Milch 1,5%, Möhren. 더보기
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1997 kcal
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운동:
Thai CHI - 27 분, 휴식 - 16 시간 11 분, 숙면 - 7 시간 22 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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