2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1876 kcal
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지방: 90.99g | 단백질: 81.65g | 탄수화물: 188.84g.
아침 식사: Yeşil Acı Biber, Ekler, Salatalık (Soyulmuş), İncir Reçeli, Domatesler, Wasa Delikatess, İçim Labne, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, İçim Beyaz Peynir. 점심 식사: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Süt, Muz, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Süt, Tadelle King Size , Sebze Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. 더보기
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1672 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 17 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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