2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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1580 kcal
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지방: 90.08g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 75.47g.
아침 식사: Eskort Cheese Griller, Yeast, Snowflake Wheat Bran (Labelled Composition), Apples, Kefir ~ Averaged FC Milk, Milk - Full Cream (Allegraine), Full Cream (Allegraine Dairy). 점심 식사: Namaqua Lite (= Extra Lite) Crispy Dry White Wine, Spinach, Pepper, Onion, Tomato Concoction 16 Dec, Feta Cheese, Tzamac Macadamia Oil, Greens, Cape Point Shredded Tuna in Water, Food Lover's Market Raw Red Skin Peanuts (FLM), Woolworths Carrots, Pineapple. 저녁 식사: Raw Red Skin Peanuts (FLM), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Cherry Tomatoes, Chicken Meat, Onions, Cucumber (with Peel), Epic Miracle Whip Cream Dressing, Parmalat Cheddar Cheese, Sasko Premium Slices Brown Bread. 간식/기타: Ladismith Mozzarella Medium Fat Cheese. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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