84-64-92
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52.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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1555 kcal
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지방: 71.83g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 137.89g.
아침 식사: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Соевый Соус, Fish House Морской Коктейль, Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной. 저녁 식사: сырники творог 5%, Сметана 20%, Смородиновый топпинг. 간식/기타: Fine Food Шоколад Молочный. 더보기
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1711 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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