|
Ufff otra vez reboté para arriba...no mucho, pero no es esto lo que yo quería.
La balanza debe estar muy cerca del tubo de la toalla xDDD...
En fin, saqué la chapita de "seguí participando", nada cambia, me iré a correr en un rato antes de que se descomponga mas el tiempo.
Abrazos a todos y todas, muy buen finde y cuidense que estos días "cuasi-invernales" siguen invitando a la tentación.
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 10일:
|
2471 kcal
|
지방: 94.06g | 단백질: 103.78g | 탄수화물: 221.52g.
점심 식사: Panecillo de Trigo Integral Inglés, Bondiola de Cerdo. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Pizza de Queso de Masa Delgada. 간식/기타: Pochoclo, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. 더보기
|
|
2650 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|