2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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1450 kcal
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지방: 39.34g | 단백질: 130.40g | 탄수화물: 143.88g.
아침 식사: Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная. 점심 식사: Село Зеленое Молоко 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Махеевъ Джем Клубничный, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%. 저녁 식사: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Рис Отварной. 간식/기타: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Пятерочка Банан. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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