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15.16
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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713 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 35.38g | 탄수화물: 79.42g.
점심 식사: Biber, Maydanoz, Siyah Zeytin, Havuç, Kebir Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. 더보기
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1847 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 실내자전거 - 20 분, 런닝머신 - 35 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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