2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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2094 kcal
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지방: 61.78g | 단백질: 124.77g | 탄수화물: 247.73g.
아침 식사: Vive Soy Mandelmilch, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Mandarine, El Granero 4 Protein Mix, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Kerrygold Butter Gesalzen, Kartoffeln, Blumenkohl. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. 간식/기타: Got7 Protein Snack Roasted Onions, Kalise Trinkjoghurt, Rapunzel Zartbitter Schokolade, Vive Soy Mandelmilch. 더보기
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1923 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 3 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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