2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1076 kcal
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지방: 23.45g | 단백질: 70.79g | 탄수화물: 166.71g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus, Pisang. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Taro Taro Net Seaweed, Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng Tepung, Tempe Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. 저녁 식사: Pentol, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit, Terung, Kacang Panjang Hijau. 간식/기타: Jeruk, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Pisang, Buah Naga. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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arip ilham wahyudin님의 체중기록
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