2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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1164 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 105.90g.
아침 식사: Marsala Pão Integral Qualibread, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, 3VS Nutrition Whey Select. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Liza Molho Caesar, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja . 저녁 식사: Marsala Pão Integral Qualibread , Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Maçãs Fuji, Elegê Leite em Pó Desnatado, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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