2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
|
1110 kcal
|
지방: 26.88g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 150.39g.
아침 식사: Renata Biscoito de Leite, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Itambé Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês. 간식/기타: Maçãs Gala. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|