|
Вот такое доброе утро ☺️
Еще есть шанс к НГ сбросить 1 кг 😃
Таким образом, медленно и верно двигаюсь к своей цели 🎯
4 января будет 4 месяца, как я вернулась к подсчету и начала восстанавливаться после второй беременности и родов.
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
|
1386 kcal
|
지방: 59.12g | 단백질: 137.23g | 탄수화물: 68.37g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Sveza Сыр Творожный Сливочный, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Селяночка Рисовая Мука, Cheese House Сыр Эдам 20%, Творог 2%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лук Репчатый. 저녁 식사: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|