Sara Danes님의 저널, 2023년 12월 21일

2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.5 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:

1135 kcal

지방: 54.21g | 단백질: 22.65g | 탄수화물: 140.31g. 점심 식사: Coca-Cola Кока Кола , Samyang Рамен. 저녁 식사: Огурец, Жареная Утка, Жареная Картошка. 간식/기타: Погача, Grizzly Картофельные Чипсы. 더보기

1854 kcal

운동: TV 시청 - 6 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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