2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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2414 kcal
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지방: 73.80g | 단백질: 166.47g | 탄수화물: 264.03g.
아침 식사: Zeytinyağı, Muz, Big Joy Big Whey Protein, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. 저녁 식사: Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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