2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
|
1186 kcal
|
지방: 38.27g | 단백질: 94.51g | 탄수화물: 111.80g.
아침 식사: Моя Цена Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе, Рис Отварной. 저녁 식사: Царь Лапша Гречневая , Русское Море Морской Микс в Заливке , Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . 간식/기타: Село Зелёное Сыр Сметанковый, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|