2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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1689 kcal
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지방: 82.65g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 188.91g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kuru Fasulye. 저녁 식사: Kısır. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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