2023년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 63.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 21일:
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2008 kcal
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지방: 102.99g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 170.20g.
아침 식사: Red Hot Chilli Peppers, Fried Egg. 점심 식사: Nutriday Fruity Yoghurt, Jungle Muesli Lite Mixed Berries, Golden Delicious Apples. 저녁 식사: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Iwisa Maize Meal-Pap. 간식/기타: Potatoes (Flesh, without Salt, Microwaved). 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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