2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
|
1802 kcal
|
지방: 78.02g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 178.06g.
아침 식사: Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Queijo Fresco. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sadia Linguiça Fininha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ruffles Batata Frita, Predilecta Goiabada, Broa de Fubá. 더보기
|
주 4.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|