2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1186 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 128.61g | 탄수화물: 133.18g.
아침 식사: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Tamarine Mix de Fibras, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Copacol Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Yoki Lentilha Cozida. 저녁 식사: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Abóbora Cozida, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Yoki Milho de Pipoca Premium. 간식/기타: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate . 더보기
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