2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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1417 kcal
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지방: 61.71g | 단백질: 94.67g | 탄수화물: 127.66g.
아침 식사: Теремок Семга, Кофе Латте (Обезжиренное), Перекресток Сыр Маздамер, Мерси Горький Шоколад, Овсяноблин с Бананом. 점심 식사: Орехи Кешью, Груша, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Вермишель Отварная. 저녁 식사: Красные Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом. 간식/기타: Экомилк Сыр Творожный, Хлеб Зерновой. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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