2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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1448 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 92.67g | 탄수화물: 160.62g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Домик в Деревне Молоко 0.5%, Арахис, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Яичный Белок, Арахис, Простоквашино Кефир 1%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. 간식/기타: Fit Parad Заменитель Сахара, Чай с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Говяжья, Лаваш Армянский. 더보기
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1296 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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