2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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2224 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 128.43g | 탄수화물: 374.37g.
아침 식사: Мистраль Рисовые Хлопья, Замороженная Вишня, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Das Premium Basmati , Куриное Филе. 저녁 식사: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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