2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1804 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 87.19g | 탄수화물: 236.46g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana, Queijo Coalho, Ovo Cozido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Suco de Umbu, Feijão Verde, Molho de Queijo, Garoto Bombom Caribe, Nestlé Bombom Prestígio . 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mingau de Aveia. 간식/기타: Pão Francês, Nescafé Café com Leite. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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