2023년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 20일:
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3143 kcal
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지방: 46.66g | 단백질: 232.17g | 탄수화물: 435.91g.
아침 식사: きむら食品 切り餅, 明日香野 きな粉, オーマイ パスタ, ささみ. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ, カンロ 金のミルク. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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