2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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837 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 22.59g | 탄수화물: 70.90g.
아침 식사: Egg, Private Selection 100% Whole Wheat Bread, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Oscar Mayer Traditional Bacon. 점심 식사: Kroger Creamy Ranch Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cucumber, Olive Garden Italian Dressing, Kroger Baby Carrots, Broccoli , Simple Truth Organic 50/50 Blend. 더보기
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2135 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 35 분, 요가 - 29 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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