2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
|
2094 kcal
|
지방: 56.23g | 단백질: 52.52g | 탄수화물: 211.28g.
아침 식사: Красное Яблоко, Кофе. 점심 식사: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Обычное Пиво. 간식/기타: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Белый Город Молоко 2.5%, Бургер Кинг Салат Цезарь, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Обычное Пиво, От Мартина Семечки Отборные, Красное Яблоко, Старый Мельник Пиво Мягкое. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|